Blocage au changement : pourquoi une part de soi qui retient ?
- il y a 23 heures
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Comprendre le conflit intérieur
"Conflit interne : un mouvement paradoxal"
La part qui protège du changement pour maintenir un équilibre interne
La part protectrice agit de manière indirecte : procrastination, report, évitement, retour à des habitudes, perte d’élan.
Autant de manifestations qui peuvent être des freins au changement et donnent cette impression d’être bloquée.
La part qui protège a un rôle spécifique, elle maintient un système organisé autour de quelque chose de connu, de prévisible, de maîtrisé.
Cet équilibre s’est construit à partir d’expériences passées, dont certaines ont été marquées par une forte intensité émotionnelle : peur, insécurité, perte de contrôle, exposition, rejet.
Et ces expériences s’inscrivent dans le système nerveux, dans les sensations corporelles et dans des réponses automatiques.
Avec le temps, le cerveau s’appuie sur ces traces émotionnelles pour gérer le quotidien et apprend à anticiper en détectant des signaux, parfois très subtils, associés à des émotions déjà vécues jugées désagréables.
Lorsque ces signaux apparaissent, les réactions ne se basent pas uniquement sur la réalité actuelle,mais sur une mémoire émotionnelle encore active.
C’est donc à ce moment que la part protectrice intervient, elle ne cherche pas à empêcher le changement, mais à éviter une activation émotionnelle interne jugée trop coûteuse.
Conserver une habitude, même si elle est limitante, devient ainsi un moyen efficace de maintenir un équilibre familier.
La part protectrice contrôle donc les flux émotionnels de la manière dont elle a appris à le faire, sans nécessairement prendre en compte que la situation actuelle a pu changer et qu'il existe d'autres façons de gérer les émotions.
La part qui veut changer : faire évoluer le système
Parallèlement, une autre dynamique se met en place, qui s’appuie sur un ressenti présent :
« quelque chose ne correspond plus ».
Une impression que la situation actuelle a trop duré, qu’elle ne permet plus d’évoluer, de s’adapter, ou simplement de se sentir bien.
Elle s’appuie sur des constats, des prises de conscience, sur l’émergence d’envies de changement, de vivre les choses autrement, et amorce une nouvelle direction.
Mais cette direction repose surtout sur des processus conscients ou semi-conscients. Elle ne tient pas toujours compte du système interne qui organise les réactions automatiques.
La part qui veut changer avance sans nécessairement intégrer la part qui cherche avant tout à éviter toute forme de déséquilibre.
C’est ce décalage de fonctionnement qui crée la tension.
Le conflit intérieur : une désynchronisation
Ce qui est vécu comme une contradiction interne correspond en réalité à une désynchronisation.
La part orientée vers le changement se projette vers une amélioration. La part protectrice reste organisée autour de la prévention d’une chage émotionnelle.
L’une fonctionne à partir d’une intention. L’autre à partir d’une mémoire.
Tant que ces deux dynamiques ne s’articulent pas, le système oscille.
Des phases d’élan apparaissent, suivies de ralentissements. Des décisions sont prises, puis abandonnées.
Ce mouvement n’est pas incohérent. Il traduit une tentative d’équilibre entre évolution et protection.
Plus la pression pour le changement s'accroît, plus la protection peut se renforcer. Cela ne vise pas à s'opposer, mais à contenir une transformation jugée trop rapide ou incertaine.
L'hypnose et les parts intérieures
L’hypnose peut agir sur les dynamiques du système interne, en favorisant :
une diminution de la tension entre les différentes parts intérieures
une perception plus claire de la part qui protège
un ajustement des réactions automatiques liées aux mémoires émotionnelles
une intégration plus progressive du changement du système
En influençant ces aspects, l'hypnose peut favoriser une évolution plus stable, sans provoquer de tension excessive dans le système.
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