Hypervigilance et maintien du stress chronique "Le trourbillon du stress. " Dans de nombreux cas, le stress ne provient pas uniquement de la situation en elle-même, mais de la façon dont une personne essaie de le gérer. Face à une sensation d’inconfort, le cerveau cherche naturellement à reprendre le contrôle. Et plus une situation paraît importante, incertaine ou risquée, plus il essaie de réduire les risques. C’est là que

Comprendre les mécanismes inconscients derrière les schémas répétitifs "La leçon de répétition." Certaines situations semblent se reproduire malgré les prises de conscience et les efforts pour changer. Les mêmes tensions relationnelles Les mêmes réactions émotionnelles Les mêmes choix. Ces répétitions donnent parfois l’impression de “retomber toujours au même endroit”, de tourner en rond même lorsque le contexte ou les pers

Comprendre les réactions émotionnelles automatiques "Les mémoires émotionnelles." Il existe des moments où certaines émotions semblent revenir encore et encore, sans raison clairement compréhensible, parfois même dans des contextes qui ne semblent avoir aucun lien entre eux. Une même peur, une même tristesse, une même colère ou un même sentiment d’insécurité peut réapparaître malgré les efforts pour avancer ou relativiser.

Comprendre le conflit intérieur "Conflit interne : un mouvement paradoxal" La part qui protège du changement pour maintenir un équilibre interne La part protectrice agit de manière indirecte : procrastination, report, évitement, retour à des habitudes, perte d’élan. Autant de manifestations qui peuvent être des freins au changement et donnent cette impression d’être bloquée. La part qui protège a un rôle spécifique, elle ma