Comment se déroule une première séance d'hypnose ?
Une première séance d'hypnose est un temps de rencontre, d'échange et d'exploration. Elle permet de préciser ce qui amène à consulter, de définir ce que l'on souhaite voir évoluer et de découvrir l'expérience hypnotique.
Le déroulement varie mais une première séance comprend généralement plusieurs étapes.
DÉBUT DE SÉANCE
DEMANDE
FIN DE SÉANCE
HYPNOSE
La séance commence par un un temps d'échnage sur ce qui amène à consulter, de préciser la situation rencontrée et d'exprimer ce que l'on souhaiterait voir évoluer.
Il permet également de recueillir les éléments nécessaires pour adapter la séance.
Une demande peut être très claire dès le départ ou, au contraire, avoir besoin d'être précisée.
Le première séance permet de mieux définir ce qui pose difficulté aujourd'hui, mais aussi ce qui constituerait une évolution satisfaisante.
L'objectif donne ainsi une direction au travail réalisé pendant la séance d'hypnose.
Différentes manières de porter attention à ce qui se passe sont proposées : sensations, perceptions, images, souvenirs ou imagination.
Cette transition vers l'hypnose peut être progressive et prendre des formes différentes.
Il n'existe pas une seule façon d'entrer dans une expérience hypnotique.
La séance se termine par un retour progressif à une attention plus habituelle.
Un temps d'échange permet de revenir sur l'expérience avant de clôturer la séance.
Une expérience hypnotique différente pour chacun
Il n'existe pas de « bonne » manière de vivre une séance d'hypnose.
L'expérience peut être très différente d'une personne à l'autre, mais aussi d'une séance à la suivante.
Certaines personnes sont très attentives aux sensations, d'autres aux images ou aux perceptions qui apparaissent.
