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Patchs, laser méthodes d'arrêt tabac… le vrai du faux

  • Photo du rédacteur: keyshypnosepnl
    keyshypnosepnl
  • 2 sept.
  • 2 min de lecture

Dernière mise à jour : 25 oct.

Pourquoi certaines méthodes passent à côté de l’essentiel.


Patchs, laser anti-tabac… le vrai du faux - Hypnose Vincennes et Saint-Mandé
"Arrêter le tabac, c’est assembler un puzzle intérieur : chaque pièce compte, pas seulement les solutions visibles".

Quand on cherche à arrêter de fumer, il est naturel de se tourner vers des méthodes perçues comme simples, rapides : patchs, gommes, séances de laser…

Mais il est essentiel de comprendre ce que ces approches font réellement… et ce qu’elles laissent de côté.


Les patchs : utiles pour la dépendance physique, mais pas pour la dépendance comportementale


Les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles) ont un intérêt médical reconnu. Ils agissent sur la dépendance physique à la nicotine en apportant une dose stable dans le sang, ce qui réduit certains symptômes de sevrage :


  • Nervosité

  • Irritabilité

  • Baisse de concentration


Ces effets physiques durent généralement 10 à 15 jours après l’arrêt.


Mais les limites sont réelles :


  • Ils n’agissent pas sur les habitudes liées à la cigarette (pause, café, après le repas…)

  • Ils ne suppriment pas l’envie de fumer dans les contextes émotionnels (stress, colère, vide, solitude…)

  • Ils ne modifient pas l’ancrage psychologique ou identitaire du geste

  • Ils soulagent… sans transformer. 


Beaucoup continuent de fumer avec un patch, preuve que le geste et le besoin émotionnel persistent.


Le laser anti-tabac : une méthode séduisante… mais sans fondement scientifique


Le « laser doux » appliqué sur certains points réflexes (oreilles, nez, poignets…) est souvent présenté comme une alternative naturelle à l’arrêt du tabac. Inspiré de l’acupuncture, il est censé stimuler des zones énergétiques pour apaiser le stress et l’envie de fumer.


À ce jour, aucune étude indépendante sérieuse ne valide son efficacité sur le long terme. Les effets rapportés sont hautement variables, non reproductibles, souvent liés à l’effet placebo, à l’intention d’arrêter et à la motivation du moment du client.


  • Il n’y a pas de preuve que le laser a un impact réel sur les mécanismes de dépendance.

  • Il n’agit ni sur les automatismes, ni sur les émotions, ni sur le conditionnement acquis.

  • Il peut donner l’illusion d’avoir « tout essayé », créant frustration et résignation en cas d’échec.



Arrêter de fumer ne se réduit pas à “couper le manque”. Cela implique de déconditionner un comportement, de désactiver des automatismes, de trouver de nouvelles réponses émotionnelles.


Un travail en profondeur, respectueux de l’histoire de chacun, bien au-delà d’un simple pansement sur le symptôme.


C’est dans cette dimension que l’hypnose peut intervenir, en accompagnant le changement à un niveau plus profond : comportemental, émotionnel et inconscient.



Utilisez le formulaire de contact pour poser vos questions ou réservez votre séance d'hypnose pour un accompagnement professionnel en hypnose adapté à votre histoire personnelle.



​​​​​ CABINET KEYS HYPNOSE & PNL, proche Vincennes et Saint-Mandé



 



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