Il arrive à beaucoup de personnes de se retrouver dans le lit, fatiguées, prêtes à s’endormir… et pourtant l’esprit s’emballe. Les pensées tournent en boucle : souvenirs, regrets, inquiétudes, tâches à accomplir.
Les facteurs qui favorisent ou perturbent le sommeil ne se limitent pas aux dimensions biologiques ou psychologiques : ils peuvent également résider dans l’environnement extérieur.
