Le soulagement immédiat comme piège à long terme " Un mur que l’on érige pour se protéger, et qui finit par nous enfermer." L’évitement est un mécanisme central dans toutes les phobies. Il concerne aussi bien l’évitement d’un lieu, d’une situation, d’un objet, que l’évitement de sensations internes ou d’émotions. Son efficacité immédiate est trompeuse : il soulage rapidement l’anxiété, ce qui le rend particulièrement puissant… et problématique à long terme. Lorsqu’une person

Quand l’extérieur devient menaçant "La foule vécue comme une perte de sécurité" L’agoraphobie est souvent décrite comme la peur des transports, des lieux bondés ou des situations dont il serait difficile de s’échapper. La personne ne redoute pas l’extérieur en tant que tel, mais la possibilité qu’une montée d’angoisse survienne alors qu’elle se trouve dans un lieu qu’elle ne peut pas contrôler. Comprendre l’agoraphobie sous cet angle modifie totalemen