Ces remarques qu’on n’arrive pas à oublier. "Le théâtre des scènes rejouées." Quand certaines personnes peuvent entendre une critique puis passer rapidement à autre chose, d’autres gardent une conversation en boucle. Une phrase, Une remarque banale, Un ton, Un regard. Et plusieurs heures, voire parfois plusieurs jours plus tard, le cerveau continue de revivre la scène de la conversation. Les personnes réanalysent les mots,

Quand l’enjeu n’est pas l’autre, mais la manière d’exister sous son regard "Se sentir observer constamment." La phobie sociale est souvent présentée comme la peur du jugement ou de l’évaluation d’autrui. Derrière cette définition, la réalité intérieure est bien plus complexe. Car ce n’est pas véritablement “les autres” qui font peur : c’est la manière dont on se sent exister sous leur regard. Pour certaines personnes, se montrer, parler, être observé ou simplement être prése