Adolescents :
accompagnement en hypnose à Vincennes
Stress, peur du regard des autres, réseaux sociaux
Peur du regard des autres
Avec ses proches, Mathis parle assez facilement. Mais dès qu’il doit prendre la parole en classe ou se retrouve avec des jeunes de son âge, il perd ses moyens.
Alors il reste dans son coin même lorsqu'il aimerait participer davantage. Il évite certaines situations pour ne pas se sentir jugé. Peu à peu, il limite au minimum ses interactions avec les autres.
Sa mère, inquiète de le voir de plus en plus souvent enfermé dans sa chambre, le convainc d’essayer l’hypnose.
Mathis ne comprend pas très bien l’intérêt, mais il accepte de se prêter aux exercices proposés.
Quelques séances plus tard, il raconte naturellement comment les élèves ont ri avec lui lorsqu’il a présenté son devoir de philosophie. Et surtout comment, à la fin, plusieurs sont venus lui dire qu’ils avaient trouvé son exposé génial.
Stress des examens
La veille d’un devoir sur table, Zoé relit ses notes encore et encore. Elle connaît ses leçons par cœur. Mais devant sa copie, son cœur s’emballe, tout se brouille et elle ne se rappelle plus de rien.
Il lui arrive de sortir des contrôles en pleurant. À l’oral, c’est encore pire : elle perd ses mots alors qu’elle sait parfaitement ce qu’elle veut dire.
Zoé essaie différentes techniques de relaxation. Elles l’aident à se détendre, mais la panique revient dès qu’elle se retrouve devant une copie. Elle entend alors parler de l’hypnose et se décide à essayer.
Au fil des séances, Zoé apprend à reconnaître les premiers signes de panique et à retrouver son calme lorsqu’ils apparaissent.
Sa feuille d’examen n’est plus qu’une feuille d’examen.
Dès qu’une publication ne fait pas suffisamment réagir, qu’un message reste sans réponse ou qu’elle découvre une soirée à laquelle elle n’a pas été invitée, Jade se sent nulle et broie du noir.
Elle passe des heures à réfléchir à ce qu’elle va poster, à la façon dont elle va s’habiller et à regarder ce que font les autres. Cela devient une obsession. Elle ne fait presque plus rien sans penser à ce qu’elle pourra ensuite partager sur les réseaux.
Ses parents lui reprochent le temps qu’elle passe sur son téléphone et de ne plus avoir d’activités à l’extérieur. Elle qui aimait tant jouer au handball a même arrêté.
L’année scolaire est difficile. Jade est de plus en plus stressée, au point de manquer plusieurs jours de cours.
Après un été passé loin des réseaux sociaux, elle décide qu’elle veut retrouver une vie qui ne tourne plus autour. Avec le soutien de ses parents, elle commence un accompagnement en hypnose.
Petit à petit, elle retrouve le plaisir de faire des choses sans avoir besoin de les montrer et laisse de plus en plus souvent son téléphone dans son sac.